Ejercicio de Visualización con tu Pareja

En este ejercicio, vamos a explorar y equilibrar la dinámica de dar y recibir en nuestra relación de pareja, especialmente en el ámbito sexual y emocional. Esta práctica nos ayudará a tomar conciencia de nuestras acciones y emociones, y a buscar una relación más armoniosa y plena.

Instrucciones

1. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio donde puedas estar cómodo y sin distracciones. Si es posible, realiza este ejercicio en un ambiente relajado y privado.
   
   
2. Visualiza a tu pareja: Siéntate cómodamente, cierra los ojos y respira profundamente varias veces. Imagina a tu pareja de pie frente a ti. Observa su presencia y siente su energía. Visualiza cada detalle de su rostro, su postura y su expresión.
   
   
3. Reflexiona sobre dar y recibir:
   • ¿Qué tanto doy y qué tanto tomo en nuestra relación sexual?
   • ¿Qué tanto doy y qué tanto tomo en nuestro amor de corazón?
   • ¿Qué tanto doy y qué tanto tomo en nuestra vida en común?
   Piensa en los momentos en los que das más de lo que tomas y viceversa. Reconoce estas áreas y cómo afectan la relación.
   
   
4. Busca la compensación:

   Imagina un equilibrio perfecto en cada una de estas dimensiones. Visualiza cómo logras este equilibrio y los pasos que te llevan hacia allí. Pregúntate:

   • ¿Cómo puedo equilibrar mejor el dar y recibir en nuestra relación?
   • ¿Qué cambios puedo hacer para mejorar nuestra conexión?
     
     
5. Conexión profunda:

   En tu visualización, mira profundamente a los ojos de tu pareja. Conéctate con su esencia y siente la profundidad de su presencia.

   Dile mentalmente:

   "Ahora estoy presente para ti, totalmente aquí presente, como tu hombre, como tu mujer. Ahora te tomo completamente y me doy completamente con amor".

   Siente la sinceridad de estas palabras y permítete recibir y dar amor de manera incondicional.

6. Cierra el ejercicio:

   Toma unos minutos para reflexionar sobre la experiencia. ¿Qué descubriste sobre tu relación y sobre ti mismo? ¿Cómo te sientes después de hacer este ejercicio?

   Abre los ojos lentamente y regresa al momento presente. Agradece a tu pareja, incluso si solo fue una visualización, por su presencia y por el amor compartido.

Este ejercicio de visualización con tu pareja es una herramienta poderosa para explorar y equilibrar las dinámicas de dar y recibir en tu relación. Realízalo con frecuencia para mantener una conexión saludable y amorosa con tu ser querido. Si deseas profundizar más en estas prácticas, te invitamos a participar en nuestros talleres y encuentros gratuitos en Academia Sendero de Luz. Visita nuestro blog en academiasenderodeluz.com o contáctanos al WhatsApp (+57) 305 324 5301. ¡No esperes más para encontrar tu equilibrio y armonía!

Este ejercicio está inspirado en las enseñanzas de Bert Hellinger y su enfoque en las Constelaciones Familiares.